- eng.
- Crunch in the upper circle
- Сложность
- 3 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Прямая мышца живота Внутренняя косая Наружная косая
Лежа на полу, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, руки за голову. Скручиваемся, пока лопатки не поднимутся с пола и добавляем вращение корпуса косыми мышцами - небольшие круги (Кавальер)
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
