100 лучших упражнений для прессаКнига "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)Подробнее

Подъём прямых рук вперёд с гантелями с опорой о наклонную скамью

eng.
CHEST SUPPORTED DUMBBELL FRONT RAISES
Сложность
1 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты
Плечи Передняя дельтовидная мышца