100 лучших упражнений для прессаКнига "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)Подробнее
Сгибание кисти с гантелью сидя
eng.
DUMBBELL WRIST CURL
Сложность
1 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: средний (этап 2)
Агонисты
ДОП: Мышцы предплечья
Оборудование
Гантели
Сгибание кисти с гантелью сидя