- Сложность
- 2 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Мышцы-разгибатели позвоночника
- Оборудование
- Гиря
Упрощение: сидя на пятках, наклоны грудной клетки вперёд насколько возможно (10 раз с паузой 3 сек внизу). Можно взяться руками в замок за спиной.
Добавить в программу в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
