Прямая мышца живота
Агонист (59)
Показаны записи 41-50 из 59
Поочередный подъём ног лёжа на полу с приподнятым корпусом
Фитнес: средний (этап 2)
Прогибы назад в грудном отделе стоя
Фитнес: начальный (этап 1)
Роллаут с роликом для пресса
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Сгибания бедра/бёдер лёжа вдоль ролла + скручивания вверх лёжа вдоль ролла
Фитнес: начальный (этап 1)
Сгибания ног с кирпичиком для йоги зажатым между локтями и коленями (вариация мертвого жука)
Фитнес: средний (этап 2)
Ситап с броском медбола вперёд от груди // из-за головы
Фитнес: средний (этап 2)
Ситапы с отягощением
Фитнес: средний (этап 2)
Скалолаз / Скалолаз+Kick In
Фитнес: начальный (этап 1)
Скручивания в стороны (ротация) сидя на полу
Фитнес: начальный (этап 1)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (25)
Показаны записи 21-25 из 25
Ротационный бросок медбола стоя на коленях // за спину с поворотом корпуса на коленях
Фитнес: начальный (этап 1)
Скручивания Велосипед
Фитнес: средний (этап 2)
Скручивания с поворотом за рукой из положения «звезда» лёжа на спине
Фитнес: начальный (этап 1)
Толчки боксёрского мешка двумя и одной рукой
Фитнес: начальный (этап 1)
Стабилизатор (6)
Показаны записи 1-6 из 6
Индийские отжимания
Фитнес: начальный (этап 1)
Касания плеч в планке
Фитнес: начальный (этап 1)
Планка с подниманием ноги / разноименных руки и ноги (Alternating Leg Lift Planks)
Фитнес: начальный (этап 1)
Подтягивания
Фитнес: средний (этап 2)
Подтягивания с резиновыми петлями
Фитнес: средний (этап 2)
Сгибания бедра лёжа на спине с нижнего блока
Фитнес: начальный (этап 1)
Остальные (Нейтрализаторы, Распределители усилий) (1)
Показаны записи 1-1 из 1
Эксцентрическая антиротация лёжа на полу в мёртвом жуке
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности