Мышцы передней поверхности бедра
Anterior Thigh Muscles
Функции:
Разгибания в коленном суставе
Мышцы в составе
 Портняжная мышца |
.jpg) Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс) |
 Латеральная широкая мышца бедра |
.png) Медиальная широкая мышца бедра |
 Промежуточная широкая мышца бедра |
 Прямая мышца бедра |
Агонист (33)
Показаны записи 11-20 из 33
Жим платформы одной ногой
Фитнес: начальный (этап 1)
Зашагивания на тумбу с гантелями (внизу/на плечах) // с одной гантелью
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Латеральные выпады в шаге (гиря перед грудью)
Фитнес: средний (этап 2)
Латеральные выпады на месте (гиря перед грудью или внизу на прямых руках)
Фитнес: средний (этап 2)
Ножницы с контролем нейтрального положения
Фитнес: средний (этап 2)
НПП Приседания в машине Смита или с нижних блоков
Фитнес: средний (этап 2)
Полные приседания со штангой
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Приседания на одной ноге на босу
Фитнес: средний (этап 2)
Приседания по Голтису (рваные, 1.5, попеременно+0.5)
Фитнес: средний (этап 2)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности