Дневник жизни

9 января 2020
Отзыв об обучении в FPA. Как я учился фитнесу

Закончил фпа. Прошёл обучение в FPA на персонального тренера. Программа и знания, которые дают на занятиях - это твёрдая база для тренера в его будущей деятельности. Для тех, кто хочет стать хорошим тренером или просто хочет сам тренироваться правильно.

Информации много, и чтобы её усвоить, и сдать экзамены, нужно честно учить. Учить, понимать, сомневаться, разбираться. Легко не будет, будет интересно. Без знаний не отпустят. Гребенчатую и тонкую мышцы выучить придётся. Преподаватели учат с душой и им не всё равно как вы освоили анатомию, физиологию, биомеханику. С десяток экзаменов, зачетов и тестов разложат на части и соберут вместе представления об организме и его системах, а также о процессах, происходящих в них. Отдельная благодарность Илоне Вячеславовне Бочкарёвой, за двойку по физиологии. Именно тогда понял, что всё сдам.

Материалы всегда поддерживаются актуальными и обновляются с новыми исследованиями в сфере фитнеса. Учебники, лекции в аудитории, видеозаписи лекции, возможность задавать любые вопросы и переписка с преподавателями - всё в вашем распоряжении. Лучше полгода отучиться в FPA, чем потом всю жизнь вырывать из ютьюба и телевизора красивые суждения и домыслы псевдоэкспертов и «лидеров мнений», не зная кому из них больше верить.

31 декабря 2019
Итоги 2019

16 дней вне Москвы (только с ночёвками):

2 дня - 19-21.01 - в Свято-Алексеевской пустыне под Переяславлем
3 дня - 1-3.05 - Киров
5 дней - 5-9.05 - Стамбул
2 дня - 1-2.06- Лакинск (Ундол) 13 Летний Сход АВП
7 дней 28.12 - 04.01.2020 - Дубай ОАЭ

Наступил 2020 - пандемия одолела мир и ограничила.

Наступил 2020, не подводил итоги, было не завершённое дело… а между тем людям интересно как кто живёт, поэтому подЫтожу 2019-й год:

основным делом было обучение в FPA на персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу. 10 января 2020 сдал итоговый экзамен Д.Г. Калашникову на 4 (хорошо), все промежуточные экзамены, тесты и зачеты тоже сдавал и пересдавал до 4 и 5. Грамотно учат, и спрашивают как надо.Теперь могу тренировать людей, составлять тренировочные планы, рассказывать о рациональном питании. И это только начало знаний.
В самом начале 2019 съездил на Крещение в Свято-Алексиевскую пустынь и пожил там пару дней с батюшками в их доме, 19 января на окунулся с ребятами в купель. Да, вера творит чудеса. И снова убедился, что в жизни всё складывается, как ты этого хочешь, если по-настоящему хочешь и совершаешь поступки в направлении целей.
В феврале прошёл семинар у Голтиса по Исцеляющему импульсу.
С Настей прожили вместе весь год. Самая она милая и красивая. Вместе ездили в Киров, в Стамбул на майские праздники, вместе были и неделю в Дубае на Новый год и смотрели салют на бурже Халифа.
Также со шпицем Теди прожил этот год
Проработал:
1. в зеркальной фабрике Нагорная, 17 веб-программистом - 3 месяца.
2. в CDEK комплектовщиком посылок - 2 дня
3. во Вкусвилле мерчем микромаркета в Сбербанке на Угрешской - с июля пока работаю.
Инспайр - вёл 2 группы по брейку в Железнодорожном (Балашиха) и в Force Factory (Каширская), а до лета вёл ещё на Шипиловской.
Накопил долг по кредиткам Тинькофф и Сбера.
Организовал в мае лекцию Кротова в дк Нагатино, уже 3-ю по счёту его лекцию в дк Нагатино.
Выбрался на слёт АВП весенний, где разворачивается всегда путешественническая натура. Дряничкин привёз из Бангкока местные широкие штаны.
Во второй раз стал крёстным, покрестили племянника.
Из жёлудей посаженного мной дуба впервые намолол кофе, неплохое.
Купил iphone 6s за 17 тыс руб. восстановленный и кайфую. Снова активно продолжаю использовать приложение Things.
Много тренировался на групповых в Spiritfit по программам Les Mills.
Прочитал около 15 книг.

3 июня 2019
13 трезвый летний сход АВП на Клязьме (1-2 июня 2019)

Успешно прошёл 13 трезвый летний сход АВП. Очень интересны были рассказы Константина Каськаева (про Камчатку, про Непал); Владимира Снатенкова, Антона Дряничкина, лекция про заброшки и про Чернобыль; рассказ Антона Веснина и других. Погода замечательная. Но не стоит возвращаться в Москву в воскресенье вечером по трассе автостопом — пробка огромная, 5 часов можно добираться, в это время пользоваться электричкой или подождать утра понедельника!

5 мая 2019
Стамбул (5-9 мая 2019). Прогулки и любовь в Стамбуле

Отель Merial Hotel (Адрес: Alemdar Mah. Alayköşkü Cad. No:6 Sultanahmet, Фатих, 34110 Стамбул, Турция), координаты GPS: N 041° 0.586, E 28° 58.595

https://www.booking.com/hotel/tr/merial.ru.html?ai...
Маленький уютный номер для одного или двоих в самый раз. Интересно расположен душ/туалет на метр выше пола, так что нужно подняться по лесенке))). Удобное расположение - мечети и цистерна Базилика в 100 метрах. До Галатского моста и Гранд базара и Египетского рынка - 10 минут пешком. Великолепно! На ночь входную дверь запирают. Но есть звонок и вам откроют.

1 мая 2019
Киров в мае (1-3 мая 2019)

Киров прекрасен, как многие провинциальные городки. Но не для постоянной жизни, а временно. Жить здесь несладко, цены московские, а зарплаты и возможностей меньше. Проезд 22 рубля. Пруд с утками. К Вятке на променад спуститься. Город немного рельефный. Дымковская игрушка — это оттуда. Мороженое «33 пингвина», вкусный данар, творог Вятушка доставляют удовольствие.

Был в Кирове в июле 2008-го, проездом с миссионерской группой из США. Тогда ничего толком не успели рассмотреть в самом городе, отправились сразу в Омутнинск. Теперь вот пришёл черёд и Кирову показать себя.

24 марта 2019

Самый дорогой кофе в мире. Давным-давно я посадил в деревне дуб. Дуб вырос и дал жёлуди. Осенью собрал их. А теперь вот посушил и намолол кофе. Кофе получился таким отменным! Мелким помолом, варить в турке. Экологически чисто и дубильно!

25 февраля 2019

Чоп-чоп стрижка Оксфорд - 3 часа стригли!

3 февраля 2019

У Насти на body balance - как йога с добавлением пилатеса. Первую неделю отработал на МЗФ Московской зеркальной фабрике, web программист. Интересно, но накапливается передоз работы за компом, в добавок ходить в рубашке и галстуке и беджике не очень комфортно. Пока выдерживаю, посмотрю как с зп будет и какие вычеты за деперемирование... У Насти мастер стенку собирал, больше 3 часов собирал один. "Дневник смерти" фильм смотрели половину, больше аниме и американского фильма понравился. В метро, ещё итоги января подвести осталось.

23 января 2019

Думал об отце самоучке в ПУстыне ..., и о том как искусно и по делу он мне говорил и направлял. Теперь понимаю, что Елена имела ввиду, когда сказала, что считают, что он что-то "видит". Я думал, он открылся и выложил всё, но и меня он разговорил, и без слов моих уловил, что меня волнует и чего я желаю, тонко направил, психологически точно.

Кто-то ходит на тренинги Тони Роббинса за десятки тысяч, а я считаю нет лучше тренинга о жизни, чем пожить в пУстыне с батюшками, отстаивать службы, участвовать в жизни общины, веселиться и работать. Это путь к себе в поисках "стержня". Но у каждого и впрямь это по-своему: кого-то настроит любовь к девушке, кого-то путешествия и скитания среди чужих незнакомых людей и мест, кого-то лишения и вызовы, кому-то надо переплывать Тихий океан на вёслах, кому переезжать Памир на велосипеде, кому работать в офисе в жёстких рамках часов. У меня было многое из этого и всё оно учило меня отчасти, и будет учить и дальше - я верю, что это мой путь к познанию целого. Кто-то находит себя в материнстве и воспитании своих детей, кто-то в завоевании медалей и кубков, стран. Всё это есть жизнь! Прикольная весёлая, интересная!

пс И ещё я понял Адриано Челентано и его отношение к Иисусу, как к весёлому парню. Христианство - это не слёзы уныния и грусти. Посмотрите на небо, оно всегда синее и солнце светит даже, если его закрывают тучи.

22 января 2019

Первый рабочий день на Нагорной, 17: Моск.Зеркальная Фабрика. Трудовая в ДК лежит, поэтому работаю бесплатно - Тестовый день web-программистом, сложновато вспоминать и входить в курс дела. Бесплатные обеды. Система штрафов, точнее премирования и депремирования

19 января 2019
"...мы все играем в кольца, больше того..." или мои 3 дня в пУстыне

На электричке еду в Сергиев Посад. Проезжаю до станции Бужаниново, там с километр до Ярославского шоссе. Снег повалил. Скоро темнеть будет. Но наука всегда побеждает, поэтому встаю на шоссе и спустя несколько минут еду в кабине с Янушем, венгром дальнобойщиком, возит шины из Венгрии в Ярославль. Давно я на грузовиках не катался, соскучился. Приятное общение, но пора выходить. Прощаюсь с Янушем и высаживаюсь на повороте у Слободки, иду в Свято-Алексиевскую пустынь. Отца Алексея Мичурина застаю в купели, окунает своих младших подопечных. Долго ожидаю со старшими ребятами-кадетами. Не хотел я окунаться в этот год, но Крещение чувствую, что-то чудесное на него случается всегда. Стою возле купели, промёрз. Как можно не делать, то к чему давно готов. Иногда события сами стучатся в жизнь. Не упускайте их, ладно? 32 года лишал себя этой радости. Легко, и спокойно.

А дальше вечерняя служба. Поселяют к отцу Алексею. На следующий день утренняя служба, венчание Анны и Сергея, праздник, гуляем на свадьбе. Вечером с ребятами смотрим кино "Т-34". Ох, как приятно и как по-иному в этой обстановке. Как будто вернулся в детство, в деревню. Здесь, в 12 км от Переславля-Залесского, вдали от мирской московской жизни, нахожусь наедине с самим собой, среди воспитанников обители. Здесь каждый поддерживает другого - атмосфера, которой не достичь в суетливости большого города. Да, строгие порядки и правила поведения. Но это закладывает нравственность в характеры ребят. А я вижу как слаб я в вере, и учусь у ребят искренности и истине. Завтра уезжать вечером... но я узнал, что православная вера сильна, крепка, местами искромётно весела, батюшки мудры и своими руками творят чудеса в своих днях труда. (21.01.2019 00:39, с.Новоалексеевка, домик о.Алексея)
Уехал маршруткой в Переславль, а оттуда другой маршруткой в Москву за пару часов (на автостанции 250р, но нужен паспорт! если нет, идите лично с водителем договаривайтесь).

7 января 2019

У Насти. Аниме выносит мозг. Испекли вишнёвый пирог с белым шоколадом.

1 января 2019

Гуляем с мамой, Леной, тётей по Москве. Концерт в Екатерининском - Буйнов, Анна Седокова. Потом 7км через Тверскую до Зарядья (наконец-то посетил Зарядье). Тверская пешеходная, очень красивая, гулянья, концертные сцены, активности, деды морозы-канатоходцы. Дивно же!

31 декабря 2018
Итоги 2018

Новый 2019-й год встречаю в Москве, дома

Хочется определённости и размеренности временами. Уходит тяга повышать самооценку и выглядеть кем-то перед кем-либо. И брейкинг мой преобразуется из активности для задора и выделяемости из массы в оздоровление тела через его развитие.

А ещё мне раньше казалось, что годы всё таки старят людей. А не так это вовсе. И с каждой сменой года в календаре — всё прикольнее и живее жить.
Вызов 60 дней без кофе дал положительный результат, как и ожидал.
27 книг прочитал за год. Это ровно половина от задуманного, но больше, чем было. Все мне понравившиеся книги здесь.
Пожил первую часть 2018 в Малайзии и Таиланде, и всё, что жаждал на тот момент испытать в путешествии — получил. И ясно больше прежнего, как дОроги люди встреченные и давно знакомые; как интересны моменты и неповторяемы, и сама жизнь как шар, потому что сторон у неё бесконечно.
Наматываем новые 365 дней. Вперёд же!

6 декабря 2018

Свято-Алексиевская пустынь. Праздник посвящения в кадеты. Удивительно красивые воспитанники обители. Заглядеться в лица. С родственниками Ильи поехали.

1 октября 2018

Ещё раз ездил за яблоками на Борисовские пруды. Стригся в Чоп-Чоп Академии. 2,5 часа. Дима из Кирова, военный связист, решил податься в парикмахеры, воплотить своё хобби в профессию. Отличный парень. Вообще группа суперская была, некая Лена переживала как исправить забритость назатылке. Очень четкая команда студентов, даже самому захотелось так поучиться стричь. Полезные приёмы для длинных волос стрижка Оксфорд: виски сначала намочить и зачесать за уши, и по расчёске машинкой побрить. Потом уже достригать ножницами. Длину волос стричь, оттянув нулевую длину и как бы подворачивая к голове стричь, чтобы верхние волосы были длиннее нижних и не закручивались наружу волосы

22 сентября 2018

3 распланированная неделя завершилась. Отклонился от следования плану. Поздно ложусь. Подолгу смотрю ролики “Хрюши против” в ютьюбе. На день с насморком… Сейчас в деревне лежу в чулане, читаю Дневники Толстого. Рад, что приехал. Тетя Наташа спела песни своего сочинения, очень мне нравятся. Гуляли по большаку. Алёша на неделю останется, меня группы по брейку зовут в Москву. Пора программу тренирования досоставить уже.