начинания

8 мая 2023
Начало электронного дневника жизни

Вёл дневник сначала на бумаге, потом в документе на google docs. Но не хватало удобства поиска по прошлым дневниковым записям, возможности ставить теги. Поэтому буду вести дневник здесь, и время от времени делать экспорт в виде документа. Собственные дневники это развивают во всех сферах и настраивают на активность!

Сегодня шашлыки в Бутово: Олег, Денис, Костя с племянницей, Серёга.

22 января 2019

Первый рабочий день на Нагорной, 17: Моск.Зеркальная Фабрика. Трудовая в ДК лежит, поэтому работаю бесплатно - Тестовый день web-программистом, сложновато вспоминать и входить в курс дела. Бесплатные обеды. Система штрафов, точнее премирования и депремирования

5 июня 2017

Выжал сегодня четырёхглавую мышцу - днём приседаниями по Голтису, вечером с девочками на уроке хореографии. Впервые провёл урок хореографии в классическом для меня понимании. До этого сочетал с восточными танцами и фанкстилями. Сегодня решил не смешивать, а позаниматься честной хореографией с ученицами и сам в полную силу. Упор на нервно-мышечное контролирование тела.

Интересные последствия такой загрузки икр и квадрицепсов: сейчас мне легко стоять на подсогнутых ногах, а на прямых тяжело. Когда подсгибаю ноги, то РАССЛАБЛЯЮТСЯ немного подъёмы (ну икроножные), и квадрицепсы, потенциал которых подиссяк. Интересно будет, когда наступит суперкомпенсация.

2 июня 2017
Летний Слёт АВП 11-й

Посетил наконец Слёт АВП, 11-й он уже. В восторге! Дряничкин отлично рассказывает! Ни одного комара от холода не прилетело на Сход. Ночью мёрз в палатке без спальника-то. Хорошо пенку всё же взял, а то бы у костра залипал. Кстати, в палатке первый раз ночевал, вот как, в 31-то год! Утром собрался и поехал на Лубянку, в ЦДМ, там с Инспайр дали мастеркласс и станцевали с Петей, Настей, Ноорузом, и Экарте Светы Самковой были с нами тоже и Таня Пантелеева. Люблю насыщенные дни, люблю всё, что в первый раз делать приходится, очень активизирует и поднимает!

28 мая 2017

Презентовал свою книжку “Практика брейк данса” на сайте и в соц сетях. Встретились с Олегом Голубевым. За окном молнии и гроза надвигается, утром начнёт теплеть и будет душновато и дождливенько.

Начинаю Сухое голодание 36 часов: 29.05 21:20 - 31.05 9:20. Если усмирю себя и не возьму в рот пищи до 12 дня, дальше будет легче. Цель первого голодания - показать себе, что психически могу быть выше желудочных желаний и освободившееся время использовать для дел.