достижения

11 июня 2025
Плавание: 500м за 12:32

Проплыл 12-минутный тест Купера, средний уровень подготовки. На 20 сек лучше (500м за 12:32). Средний пульс 110 уд./мин. Кроль плох пока.

14 октября 2024
Рекорд: 26ПТ за неделю

7-13 октября — 26 ПТ

29 сентября 2024
Рекорд: 24ПТ за неделю

9 сентября 2024
Рекорд: 19 ПТ+ 10 детских групповых уроков за неделю

17 апреля 2024
Плавание: 500м за 13:32

500м за 13:32, уже лучше чувствую воду и своё скольжение в ней.

24 марта 2019

Самый дорогой кофе в мире. Давным-давно я посадил в деревне дуб. Дуб вырос и дал жёлуди. Осенью собрал их. А теперь вот посушил и намолол кофе. Кофе получился таким отменным! Мелким помолом, варить в турке. Экологически чисто и дубильно!