- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Показано при:
- СТАРТТЕСТ: 4.3 Приседание - Соосность коленей - колени внутрь СТАРТТЕСТ: 4.4 Приседание - Соосность коленей - колени наружу
Выполнение приседаний и наклонов на разных поверхностях. По возможности, лучше
выполнять движения без обуви с высоким протектором. Выполнить несколько
приседаний на полу, затем на гимнастическом мате. Выполнить несколько наклонов на
полу, затем на гимнастическом мате. Повторить, поставив одну ногу на носок.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
