- eng.
- Lateral pogo jump
- Сложность
- 4 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Оборудование
- Барьеры
Пружинный прыжок со смещением в сторону также способствует совершенствованию техники отталкивания от поверхности и приземления. Эти навыки применимы для выполнения быстрых движений во многих видах спорта. Кроме того, подскоки со смещением в сторону укрепляют мышцы голеней, сухожилия и связки голеностопного сустава, снижая риск растяжений голеностопных связок. Прыгать можно через линию, проведенную на поверхности игрового поля или площадки, либо через очень низкий барьер. Это позволит выполнять прыжки одинаковой высоты и смещаться в сторону примерно на одинаковое расстояние.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
