Медвежья походка / медведь

eng.
BEAR CRAWL
Сложность
3 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты
Мышцы груди

Опора на 4 точки опоры, НПТ. Сохраняя нейтраль, колени на высоте стопы. Поочередное перемещение ногами и руками вперед/назад.

Медвежья походка / медведь
Добавить в свою программу