Подскок "кариока"

Это интересно...

В отличие от обычного упражнения «кариока», здесь используются удлиненные шаги с переносом ноги через срединную линию тела, что позволяет двигаться в сторону. Выполняя первый шаг, вы переносите дальнюю ногу через срединную линию тела спереди, чтобы сгенерировать силу, направленную вертикально вниз, и переместиться по горизонтали в сторону. Выполняя следующий шаг, вы переносите ногу через срединную линию тела сзади, чтобы продолжать двигаться в сторону. Эти два движения создают вращательные силы, действующие между бедрами и плечевым поясом, поскольку руки выполняют вращательное движение в направлении, противоположном движению ног. Диапазон движения верхних и нижних конечностей при выполнении подскока «кариока» значительно больше, чем в обычных упражнениях, поскольку здесь вы с каждым шагом преодолеваете большее расстояние по горизонтали.