- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Показано при:
- ШЕЯ Грыжа диска шейного отдела позвоночника
Сидя с ровной спиной.
- Выпрямить болевую руку, зажать большой палец в кулаке, согнуть кисть и повернуть во внутреннее вращение. Далее начинаем мобилизацию отведённой здоровой рукой (сгибаем-разгибаем локоть с кистью).
- Прямую болевую руку опустить вниз до натяжения нерва, сохраняя внутреннее вращение кисти. Продолжать мобилизацию здоровой рукой.
- Разгибание-отведение больной выпрямленной руки
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
1 раз в день по 1 подходу до облегчения боли.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
