- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Показано при:
- Улучшение разгибания колена
Давим мяч к полу, разгибаем колено и делаем тыльное сгибание стопы на себя. Удержавем 2 секунды и медленно расслабляем
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
20-30 раз (минимум 2 недели
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
