- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Показано при:
- Улучшение разгибания колена (контрактура разгибания)
Одной рукой фиксируем колено, прижимая бедро к полу. Другой рукой медленно тянем ремень, зацепленный за стопу
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
10-15 медленных разгибаний колена (минимум 2 недели
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
