100 лучших упражнений для прессаКнига "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)Подробнее

Поднятие руки вперёд с самосопротивлением (сгибание плеча)

Поднятие руки вперёд с самосопротивлением (сгибание плеча)
Сложность
1 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты
Передняя дельтовидная мышца
Относится к:
ИИ Голтиса
Поднятие руки вперёд с самосопротивлением (сгибание плеча)