Подвздошно-поясничная мышца
iliopsoas
Начало:
Подвздошная ямка подвздошной кости (подвздошная мышца); Поперечные отростки 1-5 поясничных позвонков (большая поясничная мышца)
Подвздошная ямка подвздошной кости (подвздошная мышца); Поперечные отростки 1-5 поясничных позвонков (большая поясничная мышца)
Прикрепление:
Малый вертел бедренной кости
Малый вертел бедренной кости
Функции:
- Сгибает бедро в тазобедренном суставе
- Вращает бедро наружу
- При фиксированной нижней конечности наклоняет туловище вперед
Мышцы в составе
| Поясничная мышца |
Варианты упражнений
Агонист (Основная нагрузка)
Синергист (Второстепенная нагрузка)
Стабилизатор
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности