Средняя дельтовидная мышца
Агонист (25)
Показаны записи 11-20 из 25
Hook + выход в стойку уголком
Брейк: начальный
Жим гантели вверх одной рукой стоя (стабилизация, баланс силы)
Фитнес: начальный (этап 1)
Отведение + горизонтальное приведение + сгибание до 180 с гантелями
Фитнес: начальный (этап 1)
Отведения в кроссовере
Фитнес: начальный (этап 1)
Отведения одной рукой с гантелью с оттяжкой от пилона
Фитнес: начальный (этап 1)
Стойка на руках у стены
Брейк: начальный
Канаты
Фитнес: средний (этап 2)
Отведения с гантелями под разными углами + в наклоне
Фитнес: средний (этап 2)
Подъём EZ-штанги к подбородку ("Протяжка")
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Швунг гири, толчковый швунг гири, джерк гири
Фитнес: средний (этап 2)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (9)
Показаны записи 1-9 из 9
Горизонтальная тяга мягкой рукояти с верхнего блока в позиции колено-стопа
Фитнес: начальный (этап 1)
Горизонтальная тяга с гантелями лёжа животом на наклонной скамье (под 30/45град)
Фитнес: начальный (этап 1)
Лицевая тяга с мягкой рукоятью в ДРТ
Фитнес: начальный (этап 1)
Разведение прямых рук с опорой животом на наклонную скамью
Фитнес: начальный (этап 1)
Разведение рук на верхнем/среднем блоке (горизонтальное отведение накрест в дрт)
Фитнес: начальный (этап 1)
Разведение рук в тренажёре "Пэк-дек" (Бабочка) / Обратный Пек Дек
Фитнес: начальный (этап 1)
Отведения в наклоне
Фитнес: средний (этап 2)
Жим вверх штанги сидя
Фитнес: средний (этап 2)
Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье (ЖЛ, жим лежа)
Фитнес: средний (этап 2)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
