Дневник жизни

10 июня 2017
Переславль-Залесский (10 — 11 июня 2017) Велопробег им. Ильи Ульянова

Велопробег памяти Ильи Ульянова. Поехали с родственниками Ильи, и с его одногруппником по МИФИ Алексеем Гайтановым. Ехали в пробках от Москвы до Переславля 6 часов! Село Купань. Ночуем у Серафима, знакомимся с о.Дмитрием. Купаемся в холодном Плещееве. На следующий день стоим с Денисом литургию. Иду на Варварин источник, окунаюсь. Холодная вода бодрит и освежает. Приёмы пищи - макароны по флотски вкусно. Денис и Серафим окунаются в источник. Педалируем, смотрим торфяные ямы, и далее до Музея паровозов, куда просачиваемся бесплатно, пока очередь в кассы. Потом до пляжа у ботика Петра. Тут много появилось сувенирных лавок с моего прошлого посещения 6 лет назад (с родителями 19 июня 2011). “Время - самый главный ресурс человека - чем больше его проходит, тем меньше остаётся” (А.Кротов). Дальше на машинах к кремлю и валу. В центре города гуляния и выступления, завтра День города в Переславле. Кафе “Визит”. Воздухоплавание красиво. На велосипедах доезжаем от озера до Купани. Марина - сестра жены о.Дмитрия, мой багажник на велосипеде её выдержал, значит заявленные 25 кг для него не предел. Вечером играем в волейбол, Андрей любезно включил фары, чтобы видели мяч. Потом в алиас. Ночуем. Утром в Москву. Смотрим питомник. Дождь до Москвы. Спасибо за дружную атмосферу и компанию интересных людей! С вами всё, что мы делали, оставило новые яркие впечатления - Купань, храмы, источник, велоавтопробег, вал, озеро, паровозы, город, медовуха, волейбол, комары - всё было замечательно!

5 июня 2017

Выжал сегодня четырёхглавую мышцу - днём приседаниями по Голтису, вечером с девочками на уроке хореографии. Впервые провёл урок хореографии в классическом для меня понимании. До этого сочетал с восточными танцами и фанкстилями. Сегодня решил не смешивать, а позаниматься честной хореографией с ученицами и сам в полную силу. Упор на нервно-мышечное контролирование тела.

Интересные последствия такой загрузки икр и квадрицепсов: сейчас мне легко стоять на подсогнутых ногах, а на прямых тяжело. Когда подсгибаю ноги, то РАССЛАБЛЯЮТСЯ немного подъёмы (ну икроножные), и квадрицепсы, потенциал которых подиссяк. Интересно будет, когда наступит суперкомпенсация.

3 июня 2017
2017-06-03 ЦДМ-60лет-на-Лубянке (выступили Summertime и дал мастеркласс)

2 июня 2017
Летний Слёт АВП 11-й

Посетил наконец Слёт АВП, 11-й он уже. В восторге! Дряничкин отлично рассказывает! Ни одного комара от холода не прилетело на Сход. Ночью мёрз в палатке без спальника-то. Хорошо пенку всё же взял, а то бы у костра залипал. Кстати, в палатке первый раз ночевал, вот как, в 31-то год! Утром собрался и поехал на Лубянку, в ЦДМ, там с Инспайр дали мастеркласс и станцевали с Петей, Настей, Ноорузом, и Экарте Светы Самковой были с нами тоже и Таня Пантелеева. Люблю насыщенные дни, люблю всё, что в первый раз делать приходится, очень активизирует и поднимает!

1 июня 2017

Насыщенный день! Каждый день бы такой. Важно спланировать время с запасом, чтобы всюду успевать! В 11:00 стрижка в чоп-чоп, преподаватель мастер показывал на мне - стрижка “помпадур”. В 14:00 Валентина Францевна запломбировала 15-й зуб вверху справа. В 19:00 группа у Ковгана. В 21:20 доехал до Антона Кротова - про Бишкек вписаться, спросить. Небывалый случай - Антон дома один. Завтра на Слёт АВП, послезавтра в ЦДМ выступаем с Инспайр и Экарте.

28 мая 2017

Презентовал свою книжку “Практика брейк данса” на сайте и в соц сетях. Встретились с Олегом Голубевым. За окном молнии и гроза надвигается, утром начнёт теплеть и будет душновато и дождливенько.

Начинаю Сухое голодание 36 часов: 29.05 21:20 - 31.05 9:20. Если усмирю себя и не возьму в рот пищи до 12 дня, дальше будет легче. Цель первого голодания - показать себе, что психически могу быть выше желудочных желаний и освободившееся время использовать для дел.

27 мая 2017

Повесил карты России и мира у себя. Ассаи на Мосвегфесте с Леной сходили. 1-й раз сплю в спальнике. Читаю Динца.

18 мая 2017

Спортагентство на ВДНХ по устройству в школу преподавать танцы. Трамвай до Измайлово. Потом Сокол - Тушино трамвай 6. Инфофорум - забрал трудовую. Девушки работают, 3 года не видел их, не изменились. В метро на Соколе встретил Алексея из English camp. Начал планировать поездки в этом году. На велосипеде поехал на Коломенскую тренить. Рэмбо 4. Всё - завтра заказ программирую Игорю сайт плитки Yourtile, надо сдать.

17 мая 2017

Встретил в метро Сулу (Fast Foot) из Predatorz. Рассказал, что в проекте “Танцуют все” им тяжеловато было. На постановку номеру 4 дня только было, у других коллективов часть номеров уже была. По телевизору выпуск выходил со сдвигом 3 недели после съёмок. Разбираюсь с полузабытыми висяками. По заказу ничего не сделал сегодня. Шапку продал одну.

13 мая 2017

В деревне. Заливали с Алёшей пол в гараже. Вчера хип-хоп вечеринку у Ковгана устроили… с Кириллом Иониным выступали с танцем Smooth criminal. Музыка не подкачалась в дропбоксе у Олеси, мне надо было отправить трек утром - забыл и поздно отправил, она запустила с телефона.

31 марта 2017

Отличный денёк, завершающий март! За один день получил хорошие уроки, чем дышат и вдохновляются люди малого возраста.

Утром — брейк данс от Школы танцев Романа Ковгана в детском саду на Новых Черёмушках с 4-х и 5-летними минидетьми. В глазах и поведении деток естественное стремление жить и неуёмная энергия — воспитатели и учителя их будущего (как трудна ваша работа), но не портите их стремления, учитесь у них!
Потом — школьники 5-ти классники, музыкальные, баловные, шабутные, энергичные, устремлённые. Здорово повеселились!
Дальше днём — школьники 1-3 класса в фитнес-центре, Инспайр.Бирюлёво! САМЫЙ ПОТРЯСАЮЩИЙ УРОК БРЕЙК ДАНСА ЗА ВСЁ ВРЕМЯ ВО ВСЕХ ЗАЛАХ ГДЕ Я ПРЕПОДАВАЛ!!! УРА! ЭТО СЛУЧИЛОСЬ! Я ждал этого и почему-то именно от вашей группы! Все движения получались у детей. Я впервые видел движения в исполнении детей такими, какими их представляю в своей голове, когда даю вам! Все движения, на протяжении всей тренировки! Артём, голова работает, оригинальность и фантазия включены, выходы интересные делаешь! Антон, опытный, отлично, знай своё дело, не сдавайся! Алёна — поразительна, брейкинг тебе по зубам, да-да! Вы всё правильно чувствуете! И вы уже все разные, и стиль у каждого будет свой разный.
А вечером — Инспайр.Шипиловская — вы мне как родные уже! Но надо больше фигачить. Наташа — крутяк!
Не охватил сегодня разве что взрослые организмы. Но тут всё понятно. И со старшими хочу в другом режиме тренироваться.

16 марта 2017
2017-03-16 Мастеркласс на др сына Кирилла Портного

4 марта 2017
2017-03-04-05 др-сереги-гржимальского-и-гости к Юрию Николаевичу. Севанская у Светы.

10 февраля 2017
ЮВА-2017. Часть 5. Малайзия. Пинанг

Краткая характеристика Малайзии

“same same, but different” - Все страны ЮВАзии имеют много похожего на взгляд европейца, но отличия в деталях.

Малайзия — продвинутая азиатская страна, более европеизированная, нежели Таиланд, но также это мусульманская страна. Есть свой контраст. Очень многие люди знают английский лучше россиянина, поэтому там вы легче познакомитесь и узнаете о жизни местных людей.

Расположение, климат

Малайзия
Кота-Бару (“город/форт новый”)

Люди, менталитет, нравы

Малайзия: 31млн чел. =
малайцы 65%,
китайцы 26% (торговля и бизнес),
индийцы 8% (2.2млн) - с начала 19 в. для работы на плантациях, торговли, учителями, среди них пенджабцы в качестве британских солдат (сикхи)

мусульмане 60%, буддисты 19%, христиане 9%, индуисты 6%, конфуцианство и др китайские религии 3%

Еда

В КЛ смешиваются менталитеты малазийцев, индийцев, китайцев - еда часто смесь этих традиций.

KL и окрестности

Башни Петронас. Вход в башни стоит 85 MYR, есть ограничения на количество билетов, проданных в течение дня, поэтому лучше покупать билет пораньше, а подниматься на смотровую площадку в районе 5 часов вечера, чтобы успеть сфотографировать (или увидеть) КЛ при свете и в темноте.
Пещеры Бату — (Batu caves). Находятся в 13 км от Куала Лумпур, добраться можно на поезде KTM Komuter, остановка называется Batu Caves. Либо на такси, что тоже будет довольно недорого (особенно если использовать такси Grab). Пещеры Бату — одна из самых популярных достопримечательностей, благодаря своей зрелищности (получатся красивые фото), здесь также находятся пещера с редким видом летучих мышей и один из самых известных индуистских храмов, куда приезжает очень много паломников. Чтобы попасть в пещеры нужно будет подняться по 272 ступенькам).
Национальный исторический музей — хорошее место для любителей музеев и желающих познакомиться таким образом с историей и культурой Малайзии. Среди экспонатов есть 40000-летний человеческий череп или например восьмигранная золотая монета 15-го века. Вход в музей 5 MYR.
Телебашня Менара Куала-Лумпур — ещё одна смотровая площадка, высота её 421 метр (слишком высоко для мобильной фотографии:), вход стоит 90 MYR.
Sri Mahamariamman Temple (Храм Шри Махамариамман) — индуистских храм, построенный в 1873 году, находится на краю Чайнатауна. Храм действительно красивый и необычный.
Музей исламского искусства Малайзии. Более 7000 экспонатов и огромная библиотека исламских текстов. Музей находится в Лейк Гарденс, координаты: 3.141775, 101.689748.
Национальная мечеть Негара — национальная малайзийская мечеть Куала-Лумпура, построенная в 1965 году. Главный зал мечети вмещает 8 тыс. человек и особенно заполнен по пятницам. Комплекс мечети состоит из ребристого звездообразного купола и минарета высотой 73 м. Ошибочно предполагают, что восемнадцать углов купола символизируют 13 штатов Малайзии и «5 столпов ислама». Но в действительности углов купола 16, и они ничего не символизируют. На входе в мечеть выдают балахоны).
Лейк Гарденс Парк (Lake Gardens), находится практически в центре, недалеко от китайского квартала и железнодорожного вокзала (координаты: 3.143673, 101.685185). Огромный парк с джунглями, парком птиц и всякой живностью типа варанов или оленей. Можно взять на прокат велосипед или лодку.
Berjaya Times Square — парк аттракционов, расположенный в большом торговом центре, находится в центре КЛ, координаты: 3.142071, 101.710440. Среди аттракционов есть даже американские горки. Шопинг тут никакой, но с детьми может быть довольно интересное времяпровождение.
Королевский музей полиции Малайзии (Royal Malaysian Police Museum). Здесь можно посмотреть коллекции полицейского оружия, автомобилей и униформы, узнать про историю малайзийской полиции от колониальной эпохи до современности. Вход свободный. Находится тут: 3.140976, 101.688680
Парк светлячков (Kampung Kuantan Fireflies Park) находится в 70 км от КЛ, тут: 3.361055, 101.301512. Добраться до него можно либо на такси (дорого, около $80 в одну сторону), либо на арендованной машине — что самый оптимальный вариант. Это одно из самых чудесных мест в КЛ, да и в мире достопримечательностей в целом. Приезжать сюда нужно к тёмному времени суток, т.е. часам к 7 вечера или чуть позже. Прокат лодок работает с 19.30 до 23 час, стоимость лодки ок $20 на 4 персоны.
Канатная дорога в горах в парке Genting Highlands Theme Park (Гентинг парк). Находится в 50 км от Куала-Лумпур, координаты: 3.422918, 101.793455 Самое интересное здесь — канатная дорога Genting Skyway около 3 км длиной, но есть ещё много всего для любителей аттракционов: открытый и закрытый парки аттракционов, аквапарк, земляничная ферма, музей невиданных вещей Ripley’s, есть отели, рестораны, казино и торговые центры. Добраться можно на автобусе от Pudu Sentral (Puduraya), которая находится в центре КЛ (координаты 3.145777, 101.700856) до Genting Bus Station.
Скалодром Camp5. Сам скалодром довольно дорогой, но первый раз можно лазить бесплатно — хоть весь день. Находится в ТЦ 1 Utama Shopping Centre. «Трассы» разного уровня, можно лазить без страховки и с ней.
Магазины Family Mart. Это моя личная достопримечательность, они в КЛ намного лучше даже чем 7-11 в Таиланде. Безумно вкусный мусс-сыр, рисовые треугольники с начинками, местные супы с разными добавками — в общем тут можно очень вкусно поесть. И конечно матча-айскрим — мороженое из зелёного чая. Вообще эти магазины должны открывать мой топ наверное.

9 февраля 2017
Часть 4. Сураттани - Хат Яй - Паданг Бесар

паром Самуи-Донсак 130 бат + минивэн 150 бат (= 280 бат)
176 сурат - хат яй
70 хат яй - паданг бесар
Всего: 526 бат.

9 февраля. Забрал пенку из сквота на Самуи, два дня назад записывался там в тетрадь жильцов под номером 39. Думаю сегодня уже до 50 число поживших дошло.

На пароме на 18:00 доплыл до Донсака. Спасибо Олегу, что привёз на пирс Lipa Noi вовремя (можно сказать впритык). Чуть-чуть промахнулись с тропинкой к пирсу, пришлось вылезать ко входу из под входа же. С этого парома успел и до вокзала в Сураттани доехать. Паром + минивэн обошлись в 280 бат. А по времени 3,5 часа. На вокзале купил сидячий билет до Хат Яя (176 бат), о чудо как повезло, поеду на экспрессе всего 5,5 часов вместо 9-10. Но и отправится раньше на час, вот полезно на ключевые переезды загодя приезжать. Медленно тут двигается всё - вон, 55 км без пробок на хорошем минивэне ехали 2 часа. Пока жду поезд, в Family Mart взял бесплатную, положенную мне банку колы. В парке потренировался немного. Сел на пеньки, съел пирожки.

На станции, тайка Ванна, ждёт друга, который едет на моём поезде из Бангкока. Эти 3 дня - сб, вс, пн, государственные праздники, аналогичные нашему Рождеству. Ванна работает в администрации правительства Таиланда, поэтому и рада 3 дням. Также ей страна оплачивает этот отдых - проезд, питание, жильё тоже видимо. Программа здравоохранения такая. Поедут в Транг и на побережье есть вкусную еду по тайскому здравоохранению) А ещё там большие рыбы, говорит - дюгони (Dugong dugong). Рассказала, что можно нырять с маской и их смотреть, они траву едят у дна. А люди их не едят, этих дюгоней.

10 февраля. Хат Яй.
Поезд задержался на 5 часов вобщем. Мне поменяли билет на более ранний такой же проходящий поезд. В 9:15 был в Хат Яе. Погулял по городу, какой-то видимо китайский квартал у ж/д вокзала. Ювелирные магазины, сумок, одежд, едальни тайско-китайские, храмы буддийские тоже с тематикой китайской. В 13:05 поезд отправился в Паданг-Бесар, там граница с Малайзией, должен успеть, чтобы виза не просрочилась.

Дежурные в Тае на станциях общаются и запоминают каждого, кто ожидает поезда, откуда и куда вы едете. А не ходят столбами по станции взад-вперёд. И помогут сесть в нужный состав в нужный вагон, напомнят про ваш поезд, насколько он задерживается.

В поезде сосед, Сол, студент из Японии, имеет 3 недели каникул и поехал из Шанхая до Сингапура поездами. Вот такие путешествующие люди встречаются.

9 февр 18:00 паром - 10 февр 14:20 в Паданг Бесаре. Меньше суток. Если ехать обратно, то почти 2 суток итого и чуть больше 1000 бат.

Удивительное дело, процедуры по эмиграции из Тая и иммиграции в Малайзию заняли от силы минуты 4. Повезло. Нигде не стоял. Хотя очередь стояла, но нас с японцем Солом отправили в отдельное окно, сначала в тайское, где тяпнули в паспорт треугольную печать закрытия визы. Затем за поворотом коридора, в другом окне, уже малазийка прям на первую же страницу для штампования поставила прямоугольный visit pass штамп Малайский на 30 дней, но мне только 5 из них понадобится.

Купил билет до Баттерворта за 120 бат = 11.40 рингит. Сдачу дали рингитами с тысячи бат, значит менять ничего не придётся. курс 1 бат = 10.53 рингита, 1 рингит 18 руб. Наверное, плохой курс, но я немного меняю. 120 бат (11.40 рингит) до Butterworth 141км

15:20 поехали. Поезд по типу метро нашего, с кондиционером. Малайцы все маленькие ростом - женщины по плечо, мужчины до носа мне. Чувствую себя великаном. Редко ещё кто-то из фарангов едет, но бывает. Вот тоже 2 русских в вагоне. Поезд идёт ровнее и плавнее и быстрее, чем таиландские поезда. Как наши электрички в метро.

Малайзия более цивилизованная страна, нежели Таиланд. В глазах людей видны планы и мечты, меньше пофигизма. Поезда вовремя приходят как указано на станции. Сельская местность как в России. Религия многое закладывает в ментальность. В России христианство, в Таиланде буддизм, в Малайзии ислам вот. Тоже как русские они в себе на уме. Как классно, что бог себя явил по-разному для разных наций.
С русскими пошли в хостел, 27 рингит стоит, не хочу в хостелах и отелях ночевать. Пойду дальше искать интересное, но это будет завтра.