Дневник жизни

19 января 2038
Картинки из путешествий [общий пост]

Когда в детстве читал майн рида, твена, про джунгли калимантана, и далее приключенч рассказы, в тайне мечтал, хоть что -то похожее экзотическое испытать в жизни, а оказалось всё… более насыщенным! Вот некоторые картинки из путешествий.

• Таиланд, Панган. Чайная церемония у чайного мастера
• Малайзия, Пинанг. Валуны волн в ночном проливном ливне
• Малайзия, Пинанг. Китаец с дыркой в горле

---

17 августа 2025
10-й Фестиваль День Индии в Острове Мечты

26 июля 2025
Подольск. Дубровицы

Был в гостях у Олега. С великом поехал. Смотрели усадьбу в поселке Дубровицы и необычный храм Знамения. У слияния рек Пахра и Десна. Много отдыхающих на сапах плавают, и купаются на пляже

Потом с великом же и в XFIT поехал. Дежурил и с Русланом Ахмедовым потренировался. Потом он махал мне из квартиры в Матч поинте.

3 июля 2025
Рекорд 10034 руб.

11 июня 2025
Плавание: 500м за 12:32

Проплыл 12-минутный тест Купера, средний уровень подготовки. На 20 сек лучше (500м за 12:32). Средний пульс 110 уд./мин. Кроль плох пока.

25 мая 2025
Международный день медитации 2 (25.05.2025)

С Олегом. Много ecstatic dance. Dj Aman снова. Качающиеся брёвна

18 мая 2025
отметили мой др у Дениса дома

Заказали пиццу в Hatimati. Смотрели видео наши из путешествий. С Олегом и Денисом

13 мая 2025
Ещё книги

• Эрленд Лу - Наивно. Супер (1996)
• Апология Сократа
• Мэттью Макконахи - Зелёный свет (2021)
• УИЛЛ СМИТ, МАРК МЭНСОН — WILL. ЧЕМУ МОЖЕТ НАУЧИТЬ НАС ПРОСТОЙ ПАРЕНЬ, СТАВШИЙ САМЫМ ВЫСОКООПЛАЧИВАЕМЫМ АКТЕРОМ ГОЛЛИВУДА
• Питер Тиль - От нуля к единице
• Тибетская книга мёртвых (Бардо Тхёдол)
• альберт тина - уязвимость (подруга моего клиента написала про него книгу, поэтому прочитал)
• Михай Чиксентмихайи - Поток
• Уэйн Дайер - 10 секретов успеха
• Джордж Оруэлл - 1984
• Стругацкие - Пикник на обочине

5 апреля 2025
Фактор неизвестности позволяет включать мозг

Не помню когда эту заметку написал, думаю в 2019-м.

Бог сделал этот мир таким красивым и удивительным. Всё в нём прекрасно. И только там, где есть человек, бывает не всё прекрасно. Когда человек реже чувствует красоту, теряет ясность мыслей, меньше мечтает, пасует перед трудностями, жизнь начинает приобретать больше негативного и искусственного. Преодолевая трудности, мы идём прямым путём и тогда увеличиваются шансы прожить свою жизнь интересно и счастливо. Заметил, что, чем меньше мне необходимо мирского, тем я богаче внутри и тем яснее мои мысли.

---

24 февраля 2025
Теперь я — ИП

Зарегистрировал ИП. В этом посте буду описывать ход деятельности и что к чему.

• 14.02.25 сначала закрываю Самозанятость. Так как если открыть ИП при существующей Самозанятости, то автоматически система налогообложения станет НПД. А я хочу на УСН с патентом.
• 16.02.25 подал заявление на оформление ИП через Т-Банк. По условиям понравились - 490 руб за обслуживание расчетного счета. А так ещё популярные варианты - Точка, и возможно Юмани(?). Т-Банк направили заявку в налоговую и 18.02.25 я стал ИП.
• 24.02.25 получаю КЭП (квалифицированную электронную подпись). Поехал в налоговую на "Трикотажной". Только там выдают её. Предварительно купил USB-токен на ozon и взял талон ко времени через ЛК ИП на посещение налоговой. Можно и без талона, там быстро электронная очередь идёт. Заодно распечатали документы об открытии ИП бумажные (их подождать нужно 30 мин).
• 28.02.25 Теперь самые сложности технические. Втыкаю токен в макбук. Сначала привязываю КЭП в личном кабинете Т-банка. Пришлось через Яндекс браузер, а то расширение для Chrome отсутствовало. Далее не могу описать последовательность тыков - очень разрозненно всё. Но получилось отдельно зарегиться на КриптоПро, скачать пару программ и расширение для макбука. Установить сертификат доверия через это расширение и при воткнутом токене. И на service.nalog.ru создал онлайн заявку на добавление доп. кодов ОКВЭД в ЕГРИП, подписав его моим токеном с КЭП. На следующий день доп коды добавились.
• Подаю заявление на патент через личный кабинет Т-Бизнес. Патент освобождает от налога на доходы, должно выйти дешевле. Мои подсчёты:
  ========

УСН с патентом (зп 120 000р) УСН (зп 120 000) 1) Страховые взносы = фиксированные 53658 + доп.взносы при УСН = +1% от суммы превышения 300 тыс. =- 11400 при зп=120 тыс/мес- 16200 при зп=160 тыс/мес
2) Налог на доход (на УСН = 6%). При зп 120 тыс. в месяц составит 86400;ПОЭТОМУ оформлю патент за = 39220 (https://patent.nalog.ru/info) который освобождает от налога на доход.

Итого: 53658+11400+39220 = 104278р вместо 151458р (экономия 47180р)Но это 7.2% от зарплаты, если она 120000р => зп должна быть >=140000₽, чтобы это было <=6% и тогда ИП на УСН с патентом становится выгоднее, чем Самозанятость.

Налог на доход (на УСН = 6%) = 86400

Налог после уменьшения на страховые взносы = 86400 - 53658 - 11400(1% свыше 300тыс.) = 21342р

Всего платежей в бюджет = 53658 + 11400(1%) + 21342 = 86400 руб (это 6% от зп 120 тыс/мес.)

14 октября 2024
Рекорд: 26ПТ за неделю

7-13 октября — 26 ПТ

29 сентября 2024
Рекорд: 24ПТ за неделю

9 сентября 2024
Рекорд: 19 ПТ+ 10 детских групповых уроков за неделю

8 сентября 2024
Шашлыки в Бутово

с Олегом и Денисом.

31 июля 2024
Книги в июле

• Джеймс Аллен - Как человек мыслит (1902) 8/10 Небольшая книжка, стоит прочтения
• ХАНСЕН Дерек, КЕННЕЛИ Стив - Анатомия плиометрики 10/10 фитнес
• Трещёткина - Всемирная история в таблицах и схемах (2012) 9/10 супер коротко
• Владимир Демченко - Истина в спине (2023) 10/10 отличная, практическая книга с качественными упражнениями, которые взял в арсенал
• Евгений Богачев - Периодизация подготовки универсальных атлетов (2020) 10/10 "Делать подход раз в пять минут, в перерыве болтать с друзьями, зависать в соцсетях и при этом надеяться на улучшение навыка – значит быть очень наивным."
• Джен Синсеро - НИ СЫ (2013) 6/10 Много мотивационных книг читал, поэтому пролистал - нового в них мало, эта не исключение

7 мая 2024
Мне 38

17 апреля 2024
Плавание: 500м за 13:32

500м за 13:32, уже лучше чувствую воду и своё скольжение в ней.

17 февраля 2024

Лыжный забег от RRC Club. Марина Колмогорова. Волонтерю на пункте хранения вещей участников. Кесадилья, облепиховый чай. Тусовка лыжников

10 февраля 2024
Рекорд 9516руб

7 соматометрий, 3 СТ, 2 ПТ, дежурство ТЗ, дежурство по клуб