Трэп-гриф (ромбовидный) Trap bar, Hex bar

Придуман Элом Джерардом. Является отличнейшим инструментом для становой тяги и значительно превосходит по удобству прямой гриф. По сравнению с прямым грифом, трэп-гиф снижает нагрузку на поясницу из-за того, что позволяет держать руки практически в идеальном положении. Позволяет нагрузить квадрицепсы даже больше, чем становая тяга с прямым грифом.