Растяжка мышц спины

6 упражнений

1		Растяжка квадратной мышцы поясницы
2		Широчайшие и грудные мышцы BACK PEC STRETCH
3		Поза ребёнка (Баласана) बालासन Норма: 3 раза в день по 2-3 подхода по 7-10 раз
4		TRX – растягивание мышц верха спины/поясницы(+ c ротацией) / TRX Upper/Lower Back (with rotation) Stretch TRX Upper/Lower Back (with rotation) Stretch
5		TRX Длинное скручивание корпуса / TRX Long Torso Twist TRX Long Torso Twist
6		ПИР: ротация грудного отдела стоя