Растяжка мышц спины

5 упражнений

1		Широчайшие и грудные мышцы BACK PEC STRETCH
2		Поза ребёнка (Баласана) बालासन Норма: 3 раза в день по 2-3 подхода по 7-10 раз
3		TRX – растягивание мышц верха спины/поясницы(+ c ротацией) / TRX Upper/Lower Back (with rotation) Stretch TRX Upper/Lower Back (with rotation) Stretch
4		TRX Длинное скручивание корпуса / TRX Long Torso Twist TRX Long Torso Twist
5		ПИР: ротация грудного отдела стоя