Поиск PDF 3 упражнения Этап 1. Начинающий, предварительный этап 1МФР ромбовидных мышц на роллеFOAM ROLLER RHOMBOIDS 2МФР квадратной мышцы поясницыНорма: 1 раз в день по 1 подходу по 1 мин в каждой точке 3МФР прямой мышцы животаНорма: 1 раз в день по 1 подходу по 1 мин в каждой точке 1 упражнение Этап 2. Средний уровень 1МФР ромбовидных мышц на роллеFOAM ROLLER RHOMBOIDS 1 упражнение Этап 3. Высокий уровень 1МФР ромбовидных мышц на роллеFOAM ROLLER RHOMBOIDS
Inspire
Inspire
