Сложность 2 / 10 Классификация Упражнения для растягивания и расслабления мышц Уровень Фитнес: начальный (этап 1) Ногу прямую на возвышенность Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Ничего не найдено. Увеличение амплитуды разгибания в колене об стул (если контрактура и не разгибается полностью) Динамический стретчинг мышц задней поверхности бедра лёжа (с ремнём)