- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Упражнения для растягивания и расслабления мышц
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
Лежа на животе с использованием ролла, НПТ. Ролл под предплечьям, выполняем разгибание позвоночника в грудном отделе, стягивая лопатки к центру спины и вниз, прокатывая ролл по предплечьям.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
