Тренер просит клиента спокойно стоять, и ассистент опускает отвес от макушки. Клиент не должен шататься. Тренер линейкой измеряет расстояние от тела до отвеса на каждом уровне и записывает результаты, сравнивая с эталоном:

  • Голова (наружный затылочный выступ) 20 мм;
  • Шея (наибольшая вогнутость лордоза) 50 мм;
  • С7 40 мм;
  • Тh5-6 0 мм, контакт;
  • Тh12 20 мм;
  • L3 40 мм;
  • S1 20 мм;

Можно на любом расстоянии держать отвес, тогда от всех полученных цифр отнимается Th5-6 или Th12 (что меньше).

После измерений тренер высчитывает саггитальный индекс по формуле C7+L3 = норма 80. Жёстких границ нормы нет, но 60 = кифоз уплощен, а 100 = гиперкифоз.