Тренер просит клиента спокойно стоять, и ассистент опускает отвес от макушки. Клиент не должен шататься. Тренер линейкой измеряет расстояние от тела до отвеса на каждом уровне и записывает результаты, сравнивая с эталоном:
Можно на любом расстоянии держать отвес, тогда от всех полученных цифр отнимается Th5-6 или Th12 (что меньше).
После измерений тренер высчитывает саггитальный индекс по формуле C7+L3 = норма 80. Жёстких границ нормы нет, но 60 = кифоз уплощен, а 100 = гиперкифоз.