2. Тест дотягивания (подтверждает суставной характер ограничения подвижности голеностопа)
Клиент располагает стопы на удалении примерно 10 см от стены и не отрывая пятки, пробует дотянуться коленями до стены (примерно по оси 2 пальца стопы), не заваливая стопу. Можно делать по одной ноге (но с одной линии).
Тест сравнительный: если с одной стороны условная норма, а с другой пятку надо поставить ближе, ограничение вызвано суставом (ведь при сгибании колена икроножная расслабляется, исключая мышечную составляющую).Если голеностоп тугоподвижен, клиент может совершать движения в дополнительных отделах стопы (эверсия, через вальгус колена, гиперпронация в суставе шопара), и тогда колено будет уходить внутрь – в этом случае тест тоже является положительным.
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности