Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Поперечная мышца живота
Transverse abdominis
Создаёт опору внутренним органам, поддерживает форму талии
Агонист (21)
Показаны записи 1-10 из 21
Динамическая антиротация СТОЯ ("Варим кашу")
Фитнес: начальный (этап 1)
Жимы деревянной палки стоя ЭКСЦЕНТРИКА + КОНЦЕНТРИКА
Фитнес: начальный (этап 1)
Статическая антиротация лёжа на фитболе
Фитнес: начальный (этап 1)
Укрепление мышц живота дыханием лёжа на спине
Фитнес: начальный (этап 1)
Укрепление мышц живота лёжа на животе
Фитнес: начальный (этап 1)
Эксцентрическая антиротация лёжа на полу в мёртвом жуке
Фитнес: начальный (этап 1)
Отведение ноги в сторону в позиции квадрат
Фитнес: начальный (этап 1)
Планка (на предплечьях)
Фитнес: начальный (этап 1)
Передача набивного мяча партнёру с подъёмом корпуса // +движущейся целью
Фитнес: начальный (этап 1)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (2)
Показаны записи 1-2 из 2
Скольжение пяткой(-ами) по полу / на глайдах / фитболе
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
