Мышцы боковой части корпуса
Функции:
Наклоны, повороты или удержание от наклона
Мышцы в составе
| Внутренняя косая |
| Наружная косая |
 Поперечная мышца живота |
Варианты упражнений
Агонист (Основная нагрузка)
Показаны записи 1-3 из 3.
Махи ногой в боковой планке (Alternating Leg Swings)
Фитнес: начальный (этап 1)
Жим на блоке одной рукой с неподвижным корпусом
Фитнес: средний (этап 2)
Жим на блоке одной рукой с поворотом корпусом
Фитнес: средний (этап 2)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности