Мышцы-сгибатели позвоночника / Брюшной пресс
Spine flexor muscles
Функции:
Сгибание позвоночника или удержание от разгибания
Мышцы в составе
| Мышцы тазового дна |
| Прямая мышца живота |
Агонист (82)
Показаны записи 81-82 из 82
Удержание Соренсона
Фитнес: начальный (этап 1)
Ходьба в планке вбок (Walking Plank)
Фитнес: начальный (этап 1)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (2)
Показаны записи 1-2 из 2
Бёрпи
Фитнес: средний (этап 2)
Касания пяток лёжа на спине
Фитнес: начальный (этап 1)
Стабилизатор (16)
Показаны записи 11-16 из 16
Птица-собака (Квадроплекс, квадропет, квадрат)
Фитнес: начальный (этап 1)
Разгибание разноименных руки и ноги в квадрате (активация мышц спины и стабилизаторов)
Фитнес: начальный (этап 1)
Сведение рук в кроссовере стоя (блоки можно установливать на разную высоту)
Фитнес: начальный (этап 1)
Сгибание бёдер/бедра сидя на полу/в упоре на брусьях
Фитнес: начальный (этап 1)
Сгибания бедра лёжа на спине с нижнего блока
Фитнес: начальный (этап 1)
Тяга в статике с ремнем для йоги/с тяжёлой штангой
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности