Подлопаточная мышца
subscapularis
Начало:
Рёберная поверхность лопатки
Рёберная поверхность лопатки
Прикрепление:
Малый бугорок плечевой кости
Малый бугорок плечевой кости
Функции:
- Вращает плечо внутрь
- Приводит плечо к туловищу
Агонист (22)
Показаны записи 11-20 из 22
Отжимания лучник (арчер)
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Отжимания широким хватом
Фитнес: начальный (этап 1)
Рычажная тяга в Хаммере
Фитнес: начальный (этап 1)
Сгибания прямых рук в плечевых суставах с нижних блоков кроссовера/ДРТ
Фитнес: средний (этап 2)
Т-тяга в тренажёре с упором в грудь
Фитнес: начальный (этап 1)
Тяга гантели в наклоне
Фитнес: средний (этап 2)
Тяга на горизонтальном блоке одной рукой сидя
Фитнес: начальный (этап 1)
Тяга с блока с опорой на скамью с регулируемым наклоном спинки
Фитнес: начальный (этап 1)
Тяга Т-грифа в наклоне (без опоры)
Фитнес: начальный (этап 1)
Тяга троса одной рукой к груди (локоть отведён) с неподвижным / c поворотом корпуса
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности