Подлопаточная мышца
subscapularis
Начало:
Рёберная поверхность лопатки
Рёберная поверхность лопатки
Прикрепление:
Малый бугорок плечевой кости
Малый бугорок плечевой кости
Функции:
- Вращает плечо внутрь
- Приводит плечо к туловищу
Агонист (22)
Показаны записи 1-10 из 22
Внутреннее вращение плеча (пронация плеча) у верхнего блока стоя // с резиной
Фитнес: средний (этап 2)
Вращение плеча (пронация плеча) с гантелью внутрь лежа на боку
Фитнес: начальный (этап 1)
Горизонтальная тяга с гантелями лёжа животом на горизонтальной скамье
Фитнес: начальный (этап 1)
Отведения (Подъём гантелей через стороны)
Фитнес: средний (этап 2)
Рычажная тяга в Хаммере
Фитнес: начальный (этап 1)
Т-тяга в тренажёре с упором в грудь
Фитнес: начальный (этап 1)
Тяга с блока с опорой на скамью с регулируемым наклоном спинки
Фитнес: начальный (этап 1)
Тяга троса одной рукой к груди (локоть отведён) с неподвижным / c поворотом корпуса
Фитнес: начальный (этап 1)
Тяга троса одной рукой к животу (локоть прижат к корпусу) с неподвижным корпусом / c поворотом корпуса
Фитнес: начальный (этап 1)
Тяга штанги в наклоне (обратным хватом)
Фитнес: средний (этап 2)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
