Гантели Dumbbells
Упражнения (89)
Показаны записи 21-40 из 89
Французский жим с гантелями/гантелью
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Шраги с одной гантелью сидя
Фитнес: средний (этап 2)
Шаги с эластичной лентой в руке и зацепленной под стопой
Фитнес: начальный (этап 1)
Отведение супинированного плеча с прямыми руками
Брейк: начальный
Сгибания предплечий сидя на наклонной скамье с гантелями
Фитнес: продвинутый (этап 3)
V-подъёмы
Фитнес: начальный (этап 1)
Подъём рук вперёд с гантелью
Фитнес: начальный (этап 1)
Разгибания предплечья с гантелью в наклоне с опорой о лавку
Фитнес: начальный (этап 1)
Сгибания предплечий попеременно с гантелями стоя
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Жим гантели вверх одной рукой стоя (стабилизация, баланс силы)
Фитнес: начальный (этап 1)
V-подъёмы стоя в наклоне (без опоры грудью)
Фитнес: начальный (этап 1)
Жим Арнольда
Фитнес: начальный (этап 1)
Жим гантелей лежа на наклонной скамье (ЖЛ гантелей на наклонной скамье)
Фитнес: средний (этап 2)
Жим одной рукой лежа на полу (гантель/гиря/штанга)
Фитнес: начальный (этап 1)
Отведение + горизонтальное приведение + сгибание до 180 с гантелями
Фитнес: начальный (этап 1)
Отведения + фронтальное приведение с гантелями
Фитнес: начальный (этап 1)
Отведения в наклоне
Фитнес: средний (этап 2)
Отведения одной рукой с гантелью с оттяжкой от пилона
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности