Ролл для МФР Foam roller
Упражнения (13)
Показаны записи 1-13 из 13
МФР квадрицепса (роллер/мячик)
Фитнес: начальный (этап 1)
МФР илиотибиального тракта
Фитнес: начальный (этап 1)
МФР грудного отдела позвоночника на ролле/сдвоенном МФР-мяче
Фитнес: начальный (этап 1)
Передняя зубчатая с роллом/полотенцем/мини-бендом у стены // дальше без стены подъём рук с мини-бендом
Фитнес: начальный (этап 1)
МФР широчайшей мышцы
Фитнес: начальный (этап 1)
Релиз грудных мышц и передней дельты на ролле
Фитнес: начальный (этап 1)
МФР стопы на ролле/мячике (передние и задние дворники, продольный свод)
Фитнес: начальный (этап 1)
МФР икроножных мышц
Фитнес: начальный (этап 1)
Мобилизация грудного отдела позвоночника в разгибание лёжа на ролле/медболе
Фитнес: начальный (этап 1)
МФР хамстрингов (мышц задней поверхности бедра) на ролле
Фитнес: начальный (этап 1)
МФР приводящих мышц бедра роллом/мячиком
Фитнес: начальный (этап 1)
МФР ягодичных мышц 2
Фитнес: начальный (этап 1)
Сгибания бедра/бёдер лёжа вдоль ролла + скручивания вверх лёжа вдоль ролла
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности