Эластичная петля длинная (Супер-бэнд) Super band
Resistance band, кольцевые эспандеры ленты большого диаметра.
Упражнения (39)
Показаны записи 21-39 из 39
Динамическая антиротация СТОЯ ("Варим кашу")
Фитнес: начальный (этап 1)
Разведения рук с супер-бендом лёжа (Кресты)
Фитнес: начальный (этап 1)
Разгибания голени сидя без/с амортизатором/бэндом + дальше сгибание прямой ноги в тбс
Фитнес: начальный (этап 1)
Ротация корпуса у нижнего блока сидя на полу
Фитнес: начальный (этап 1)
Оверхед приседания с супер-бэндом
Фитнес: начальный (этап 1)
Разгибание бедра с бэндом в позиции квадрат
Фитнес: начальный (этап 1)
Становая тяга на двух ногах с резиной/супер-бэндом
Фитнес: начальный (этап 1)
Становая тяга на одной ноге с резиной/супер-бэндом
Фитнес: начальный (этап 1)
Становая тяга с активацией широчайших
Фитнес: начальный (этап 1)
Переход в упор на кольцах сидя на резиновой петле
Фитнес: средний (этап 2)
Подтягивания с резиновыми петлями
Фитнес: средний (этап 2)
Повороты с амортизатором/тросом стоя на коленях в маленькой амплитуде (точка крепления на разном уровне)
Фитнес: начальный (этап 1)
Антиротационный жим с диагональным усилием снизу/сверху
Фитнес: средний (этап 2)
Латеральные шаги с резиной (партнёр удерживает сбоку и перемещается за тренирующимся)
Фитнес: средний (этап 2)
Приседания с нестабильным отягощением (профилактика травм и реабилитация)
Фитнес: средний (этап 2)
Приседания с переменным отягощением в виде эспандеров супер-бендов.
Фитнес: средний (этап 2)
Разгибания стоп со штангой и резиной (дорсифлексия голеностопа)
Фитнес: средний (этап 2)
Латеральный прыжок с одной на другую ногу с резиной
Фитнес: средний (этап 2)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности