Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Ремень для йоги Yoga strap
Упражнения (12)
Показаны записи 1-12 из 12
Декомпрессия ТБС
Фитнес: начальный (этап 1)
Разгибание грудного отдела позвоночника с ремнём
Фитнес: начальный (этап 1)
Разгибание шеи сидя с ремнём (натянуть руками ремень и разгибать шею)
Фитнес: начальный (этап 1)
Замок за спиной (замочек)
Фитнес: начальный (этап 1)
Провороты рук (циркумдукция, прокручивание)
Фитнес: начальный (этап 1)
Тяга в статике с ремнем для йоги/с тяжёлой штангой
Фитнес: начальный (этап 1)
Циркумдукция сзади
Фитнес: начальный (этап 1)
Циркумдукция спереди
Фитнес: начальный (этап 1)
6. Повороты головы без/с ремнём
Фитнес: начальный (этап 1)
Динамический стретчинг мышц задней поверхности бедра лёжа (с ремнём)
Фитнес: начальный (этап 1)
Растяжка трицепса с полотенцем/ремнём
Фитнес: начальный (этап 1)
МФР ягодичных мышц 1 (на мячике) (+малая ягодичная)
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности