- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Топрок и Апрок (Toprock & Rocking/Uprocking)
- Уровень
- Брейк: начальный
Вариации для отработки:
- Side crossover step = side step + kick этой ногой + поставить эту ногу в скрест перед опорной, и дальше в другую сторону side step.
- подключим руки (arms matter) и поиграем топроками - добавляем мелкие движения, фантазируем
- можно делать и с разворотом корпуса вперёд/назад/по диагонали и шаг будет делаться вперёд, но корпус будет повёрнут в сторону
- рука в пол (One-hand front step)
- вариация salsa-step с отшагиванием за ногу в бок в скрест. Front step + Back step. При этом спереди и сзади ноги нарочито глубже заступают в сторону, перекрещиваясь с опорной ногой. Добавляем pivot у шагающей ноги. Добавляем pivot у обоих ног. Или pivot только у опорной ноги.
- Front step swing. Смена ног при front step’е прыжком с махом шагнувшей ноги в сторону и назад, как бы с оттяжкой.

Норма / Критерий для перехода на следующий этап
2 мин непрерывно
Добавить в программу в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?