Breakletics: Bottom-up + Бёрпи Cross-step + Plank_Side plank_Shuffle 3 / 10

3 упражнения ВИИТ (по 4 восьмёрки)

1		Подъем ноги в обратной планке(столике) / Bottom-up
2		Бёрпи + Cross-step (в обе стороны) + бёрпи
3		Plank + Side plank + Shuffle (Планка на прямых -> переход в боковую и switch legs (прыжком скрестить ноги и обратно))

Индивидуальный подход всегда эффективнее.

v2.1