AFAP (time cap 10 min): 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Deadlifts + Bar-facing burpees
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1reps for time of:DeadliftsBar-facing burpees♀ 155 lb♂ 225 lbTime cap: 10 minutes
PDF Задание
Заказать индивидуальный план
Индивидуальный подход всегда эффективнее.