Ascending AFAP: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 (Dumbbell squats + Bar-facing burpees) + 1-rep-max clean
WORKOUT 18.21-2-3-4-5-6-7-8-9-10 repsfor time of:Dumbbell squatsBar-facing burpees
WORKOUT 18.2a1-rep-max clean
PDF Задание
Заказать индивидуальный план
Индивидуальный подход всегда эффективнее.