Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Тонкая (нежная) мышца
Gracilis
Начало:
Нижняя ветвь лобковой кости
Нижняя ветвь лобковой кости
Прикрепление:
Медиальная поверхность большеберцовой кости
Медиальная поверхность большеберцовой кости
Функции:
- Приводит бедро
- Сгибает голень
- Вращает голень внутрь
Агонист (1)
Показаны записи 1-1 из 1
Растяжка приводящих бедро мышц (аддукторов)
Фитнес: начальный (этап 1)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (1)
Показаны записи 1-1 из 1
Сведение ног в тренажёре сидя
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
