Длинная приводящая
Adductor longus
Начало:
Верхняя ветвь лобковой кости
Верхняя ветвь лобковой кости
Прикрепление:
Медиальная губа шероховатой линии бедренной кости
Медиальная губа шероховатой линии бедренной кости
Функции:
- Приводит бедро
- Сгибает бедро
- Вращает бедро наружу
Агонист (3)
Показаны записи 1-3 из 3
Боковой прыжок с отведением ноги
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Растяжка приводящих бедро мышц (аддукторов)
Фитнес: начальный (этап 1)
Сведение ног в тренажёре сидя
Фитнес: начальный (этап 1)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (1)
Показаны записи 1-1 из 1
Прыжки в нескольких направлениях (на одной ноге 2 прыжка вперёд + 1 в сторону + 2 вперёд + 1 в другую сторону)
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности