Поперечная мышца живота
Transverse abdominis
Создаёт опору внутренним органам, поддерживает форму талии
Агонист (21)
Показаны записи 11-20 из 21
Прыжок на плиобокс с противодвижением и приземлением с поворотом
Фитнес: начальный (этап 1)
Ротационный бросок медбола стоя на коленях // за спину с поворотом корпуса на коленях
Фитнес: начальный (этап 1)
Сгибания бедра/бёдер лёжа вдоль ролла + скручивания вверх лёжа вдоль ролла
Фитнес: начальный (этап 1)
Сгибания ног с кирпичиком для йоги зажатым между локтями и коленями (вариация мертвого жука)
Фитнес: средний (этап 2)
Статическая антиротация лёжа на фитболе
Фитнес: начальный (этап 1)
Удержание Соренсона
Фитнес: начальный (этап 1)
Укрепление мышц живота дыханием лёжа на спине
Фитнес: начальный (этап 1)
Укрепление мышц живота лёжа на животе
Фитнес: начальный (этап 1)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (2)
Показаны записи 1-2 из 2
Скольжение пяткой(-ами) по полу / на глайдах / фитболе
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности