Наружная косая
Агонист (67)
Показаны записи 21-30 из 67
Повороты стоя у блока
Фитнес: начальный (этап 1)
Приседания с подниманием бедра и ротацией
Фитнес: начальный (этап 1)
Ротация корпуса у нижнего блока сидя на полу
Фитнес: начальный (этап 1)
Скручивания Велосипед
Фитнес: средний (этап 2)
Backspin
Брейк: начальный
Side to side (Скручивание из стороны в сторону / Опускание согнутых ног на бок лёжа на спине)
Фитнес: начальный (этап 1)
TRX Растягивание мышц груди и корпуса / TRX Chest and torso stretch
Фитнес: начальный (этап 1)
Антиротационное удержание с осцилляцией
Фитнес: начальный (этап 1)
Боковая планка с ротацией внутрь
Фитнес: начальный (этап 1)
Косые скручивания по короткой амплитуде
Фитнес: начальный (этап 1)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (6)
Показаны записи 1-6 из 6
Передача набивного мяча партнёру с подъёмом корпуса // +движущейся целью
Фитнес: начальный (этап 1)
Скручивания на фитболе со смещением центра масс
Фитнес: начальный (этап 1)
Ножницы вертикально лёжа на полу
Фитнес: средний (этап 2)
Ситап с броском медбола вперёд от груди // из-за головы
Фитнес: средний (этап 2)
Джек в упоре на отжимания (в локте 90 град)
Фитнес: средний (этап 2)
Стабилизатор (3)
Показаны записи 1-3 из 3
Подтягивания с резиновыми петлями
Фитнес: средний (этап 2)
Подтягивания
Фитнес: средний (этап 2)
Прогулка фермера с одной гирей над головой и другой – в опущенной руке
Фитнес: средний (этап 2)
Эксцентрические упражнения (1)
Показаны записи 1-1 из 1
Эксцентрическая антиротация лёжа на полу в мёртвом жуке
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
