Внутренняя косая
Агонист (67)
Показаны записи 61-67 из 67
Подтягивание колена к груди в боковой планке
Фитнес: средний (этап 2)
Кранч с верхним кругом на фитболе
Фитнес: средний (этап 2)
Отжимания + тяга ренегата
Фитнес: средний (этап 2)
Планка «прогулка» (ходьба ногами вперед, в сторону) / Plank Walk-ins
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Тяга ренегата (тяга отступника)
Фитнес: средний (этап 2)
Боковые перекаты в планке с опорой на фитбол
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Дворники в висе на перекладине
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (7)
Показаны записи 1-7 из 7
Скольжение пяткой(-ами) по полу / на глайдах / фитболе
Фитнес: начальный (этап 1)
Передача набивного мяча партнёру с подъёмом корпуса // +движущейся целью
Фитнес: начальный (этап 1)
Скручивания на фитболе со смещением центра масс
Фитнес: начальный (этап 1)
Ножницы вертикально лёжа на полу
Фитнес: средний (этап 2)
Ситап с броском медбола вперёд от груди // из-за головы
Фитнес: средний (этап 2)
Джек в упоре на отжимания (в локте 90 град)
Фитнес: средний (этап 2)
Стабилизатор (3)
Показаны записи 1-3 из 3
Подтягивания с резиновыми петлями
Фитнес: средний (этап 2)
Подтягивания
Фитнес: средний (этап 2)
Прогулка фермера с одной гирей над головой и другой – в опущенной руке
Фитнес: средний (этап 2)
Эксцентрические упражнения (1)
Показаны записи 1-1 из 1
Эксцентрическая антиротация лёжа на полу в мёртвом жуке
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
