Внутренняя косая
Агонист (67)
Показаны записи 31-40 из 67
Круги гирей вокруг себя // на одной ноге // на босу
Фитнес: начальный (этап 1)
Махи ногой в боковой планке (Alternating Leg Swings)
Фитнес: начальный (этап 1)
Мельница с гирей
Фитнес: средний (этап 2)
Мельница со своим весом (без отягощения)
Фитнес: начальный (этап 1)
Наклон к колену с ротацией («Восьмерка во всаднике»)
Фитнес: средний (этап 2)
Наклоны в сторону лёжа на полу/босу/фитболе
Фитнес: средний (этап 2)
Обратная планка с подъёмом ноги и касанием рукой пятки
Фитнес: средний (этап 2)
Отведение ноги в сторону в позиции квадрат
Фитнес: начальный (этап 1)
Отжимания + тяга ренегата
Фитнес: средний (этап 2)
Паучья планка
Фитнес: средний (этап 2)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (7)
Показаны записи 1-7 из 7
Джек в упоре на отжимания (в локте 90 град)
Фитнес: средний (этап 2)
Ножницы вертикально лёжа на полу
Фитнес: средний (этап 2)
Передача набивного мяча партнёру с подъёмом корпуса // +движущейся целью
Фитнес: начальный (этап 1)
Ситап с броском медбола вперёд от груди // из-за головы
Фитнес: средний (этап 2)
Скольжение пяткой(-ами) по полу / на глайдах / фитболе
Фитнес: начальный (этап 1)
Скручивания на фитболе со смещением центра масс
Фитнес: начальный (этап 1)
Стабилизатор (3)
Показаны записи 1-3 из 3
Подтягивания
Фитнес: средний (этап 2)
Подтягивания с резиновыми петлями
Фитнес: средний (этап 2)
Прогулка фермера с одной гирей над головой и другой – в опущенной руке
Фитнес: средний (этап 2)
Эксцентрические упражнения (1)
Показаны записи 1-1 из 1
Эксцентрическая антиротация лёжа на полу в мёртвом жуке
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности