Прямая мышца живота
Агонист (59)
Показаны записи 11-20 из 59
ГХД ситапы
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Дворники в висе на перекладине
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Джек в упоре на отжимания (в локте 90 град)
Фитнес: средний (этап 2)
Динамическая планка на слайдах
Фитнес: средний (этап 2)
Добрая собака
Фитнес: начальный (этап 1)
Дханурасана (Поза лука)
Фитнес: средний (этап 2)
Короткие частые махи ногами лёжа на спине (Флаттер-кик)
Фитнес: средний (этап 2)
Косые скручивания по короткой амплитуде
Фитнес: начальный (этап 1)
Кранч с верхним кругом на полу
Фитнес: начальный (этап 1)
Кранчи с медболом у груди
Фитнес: средний (этап 2)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (25)
Показаны записи 11-20 из 25
Пружинный прыжок + прыжок-складка
Фитнес: средний (этап 2)
Прыжки в высоту и длину (со стабилизацией при приземлении) // с эластичной лентой
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Прыжки из приседа // Прыжок через линию из приседа // Прыжок из приседа в нескольких направлениях
Фитнес: средний (этап 2)
Прыжки на плиобокс из неподвижного положения
Фитнес: начальный (этап 1)
Прыжки на плиобокс с противодвижением
Фитнес: начальный (этап 1)
Прыжок из приседа + прыжок-складка (так джамп)
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Прыжок на плиобокс с противодвижением и приземлением с поворотом
Фитнес: начальный (этап 1)
Прыжок-складка + прыжок с подъёмом пяток на месте
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Реактивное отжимание от стены/плиобокса/пола
Фитнес: средний (этап 2)
Стабилизатор (6)
Показаны записи 1-6 из 6
Индийские отжимания
Фитнес: начальный (этап 1)
Касания плеч в планке
Фитнес: начальный (этап 1)
Планка с подниманием ноги / разноименных руки и ноги (Alternating Leg Lift Planks)
Фитнес: начальный (этап 1)
Подтягивания
Фитнес: средний (этап 2)
Подтягивания с резиновыми петлями
Фитнес: средний (этап 2)
Сгибания бедра лёжа на спине с нижнего блока
Фитнес: начальный (этап 1)
Остальные (Нейтрализаторы, Распределители усилий) (1)
Показаны записи 1-1 из 1
Эксцентрическая антиротация лёжа на полу в мёртвом жуке
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности