- Отличная техника выполнения упражнений необходима не потому, что помогает избегать травм. Последние исследования не выявляют взаимосвязи между плохой техникой и получением травм из-за этого. Тренировочные травмы объясняются, прежде всего, фактором недовосстановления и состоянием перетренированности и хронической усталости.
- Выполнение упражнений с первоклассной техникой является одним из главных условий стимуляции наискорейшего мышечного роста и увеличения силы.
- Научиться хорошей технике невозможно за один раз. Невозможно прочитать описание хорошей техники и тут же применить это в своих тренировках. Это процесс, требующий 3-6 месяцев регулярных тренировок.
- Сколько времени понадобится конкретно вам для разучивания правильной техники, зависит большей частью от того, насколько вы уже успели привыкнуть к плохой технике, от которой Вам предстоит «отучиться».
Распечатать .PDF 7 августа 2024, Знание
Пробное занятие и рекомендации по физической подготовке
ЗАПИСАТЬСЯ
