| День 1 | День 2 | День 3 | День 4 |
|---|---|---|---|
A |
B |
A - одни группы мышц
B - другие группы мышц, отличные от A.
Например: Пн. A - верх, Вт. B - низ, Чт. A - верх, Пт. B - низ.
Сплит A/B
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности